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デスクワークが多い人の職業病と言えば、思い浮かぶのが「肩こり」「腰痛」ですよね。
湿布が手放せなかったり、マッサージに通っている人も多いと思います。
これらの原因の多くが「椅子に正しい姿勢で座っていないから」というのはご存知でしょうか。
たかだか姿勢が悪いだけ、なんて思っていませんか?
実は姿勢が悪いとこんな症状が起こりうるんです。

・身体バランスが悪くなる
・頭痛
・痩せない(太る)
・精神不安

更には、自律神経失調症の原因になったり鬱になりやすくなるという話もあり、姿勢が大事だということがわかりますね。

正しい椅子の座り方とは


それでは、正しい椅子の座り方というのはどういうものなのでしょう。

【正しい座り方】
・顎を引き、背筋を伸ばす
・お腹を引っ込める
・椅子の背もたれにつくよう深く腰を掛ける
・足裏全体を床につける

各項目だけを見ると疲れそうなイメージを抱いてしまいますが、実は全身にバランスよく力が分散されるので、疲れずらい効率の良い座り方なのです。

オフィスでも使えるサポートグッズ紹介

世界で一番座っている時間が長いのは実は日本人で、一日平均で8~9時間も座っているそうです。
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これだけ長い間座っているわけですから、正しい姿勢を意識していても忙しい時や疲れてきた時等、つい慣れた楽な姿勢を取ってバランスがおかしくなりがちになりますよね。
そんな時にはサポートグッズを試してみるのはどうでしょうか。

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椅子に固定していないので取り回しも簡単ですし、オフィスはもちろん自宅の椅子、ソファをはじめ直接床に置いても使えるのが良いですね。

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